क्या है बॉडी डिस्मॉर्फिया बीमारी?
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर (Body Dysmorphic Disorder) एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। इसमें व्यक्ति अपनी शारीरिक बनावट को लेकर नेगेटिव सोचने लगता है। वह अपनी उपस्थिति में खामियां महसूस करता है, जो दूसरों को दिखाई भी नहीं देती। यह समस्या आमतौर पर किशोरों और युवाओं में ज्यादा पाई जाती है और पुरुष तथा महिलाएं, दोनों इससे प्रभावित हो सकते हैं।
बॉडी डिस्मॉर्फिया के लक्षण
- व्यक्ति बार-बार अपनी शारीरिक बनावट को लेकर चिंतित रहता है।
- हर समय आईने में खुद को देखने की आदत।
- अपनी उपस्थिति को लेकर अत्यधिक सजने-संवरने की कोशिश।
- लंबे समय तक खुद को निहारते रहना।
- दूसरों के बीच खुद को लेकर असहज महसूस करना।
- खुद को बेहतर दिखाने के लिए कपड़ों और गहनों पर जरूरत से ज्यादा ध्यान देना।
कैसे करें बॉडी डिस्मॉर्फिया का इलाज?
यह बीमारी आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकती है। इसे ठीक करने के लिए निम्नलिखित उपाय मददगार हो सकते हैं:
- व्यवहार थेरेपी: किसी पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद से अपनी सोच और व्यवहार में सुधार लाया जा सकता है।
- दवाओं का सेवन: डॉक्टर की सलाह पर मानसिक स्वास्थ्य सुधारने वाली दवाएं ली जा सकती हैं।
- आत्मविश्वास बढ़ाना: खुद को सकारात्मक सोच के साथ स्वीकार करना जरूरी है।
नोट:
यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी बीमारी के इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें और बिना सलाह के कोई भी उपचार या दवा का सेवन न करें।
