अगर आपको बहुत ज्यादा ठंड लगती है, तो यह शरीर में पोषक तत्वों और विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है, जैसे विटामिन बी12 की कमी।
ठंड क्यों लगती है ज्यादा?
सर्दियों में ठंड लगना सामान्य है, लेकिन कुछ लोगों को दूसरों के मुकाबले ज्यादा ठंड लगती है। अगर आपको भी बार-बार ठंड महसूस होती है, तो यह विटामिन की कमी या किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।
ठंड लगने के कारण:
कुछ स्वास्थ्य समस्याएं जैसे एनीमिया (रक्त की कमी), हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉइड की समस्या), या फाइब्रोमायल्जिया जैसी स्थितियों में ठंड अधिक लग सकती है। इसके अलावा, अगर शरीर में फैट कम है या आप किसी क्रोनिक बीमारी से पीड़ित हैं, तो भी ठंड अधिक महसूस हो सकती है।
विटामिन-बी12 की कमी:
विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन ठीक से नहीं होता, जिससे एनीमिया हो सकता है। इससे न सिर्फ ठंड, बल्कि थकान और कमजोरी भी महसूस हो सकती है।
थायरॉइड की समस्या:
थायरॉइड में समस्या होने पर शरीर पर्याप्त हार्मोन नहीं बना पाता, जो ठंड लगने का कारण बन सकता है। इसके अलावा, आयरन की कमी, रक्त संचार की समस्या और डिहाइड्रेशन से भी ठंड अधिक लग सकती है।
विशेषज्ञ की राय:
डॉ. पी.बी. मिश्रा कहते हैं कि अगर आपको ज्यादा ठंड लगती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लंबी अवधि तक पोषक तत्वों की कमी से शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है। खानपान और दिनचर्या में सुधार करके इस समस्या से राहत मिल सकती है।
