एमएमए फाइट की तैयारी में जुटे संग्राम सिंह, 5 अप्रैल को फ्रांसीसी फाइटर से मुकाबला

भारतीय पहलवान और फिट इंडिया आइकन संग्राम सिंह इन दिनों अपनी अगली एमएमए (मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स) फाइट की तैयारी में जुटे हुए हैं। उनका मुकाबला 5 अप्रैल को अर्जेंटीना की राजधानी ब्यूनस आयर्स के टाइग्रे शहर में फ्रांस के युवा फाइटर मौटेऊ मोंटेइरो से होगा। मोंटेइरो की उम्र 24 साल है और वे संग्राम सिंह से 17 साल छोटे हैं।

यह पहली बार होगा जब कोई भारतीय एमएमए फाइटर अर्जेंटीना में मुकाबला करेगा।

सात सदस्यों की टीम कर रही तैयारी में मदद

संग्राम सिंह की तैयारी के लिए सात सदस्यीय सपोर्ट स्टाफ काम कर रहा है। यह टीम उनकी कोचिंग, फिटनेस, योग, प्राणायाम, वेट ट्रेनिंग और फ्लेक्सिबिलिटी पर खास ध्यान दे रही है।

वे अक्सर मुंबई, अहमदाबाद और दिल्ली में अभ्यास करते हैं, हालांकि उनका ज्यादा समय मुंबई में ही गुजरता है।

अलग-अलग खेलों के लिए अलग कोच

संग्राम सिंह को अलग-अलग खेलों की ट्रेनिंग अलग कोच दे रहे हैं।

• मॉडर्न रेसलिंग: भूपेश कुमार

• बॉक्सिंग और किक बॉक्सिंग: सूरज धर्मान

• जुजुत्सू: कपिल शर्मा

• जिम्नास्टिक: सुहास लोहार

• वेट ट्रेनिंग: प्रदीप तोमर

• फिटनेस ट्रेनिंग: रोनी वत्स

इसके अलावा फिजियो डॉ. मनोज अत्री उनकी मांसपेशियों से जुड़ी समस्याओं पर ध्यान रखते हैं।

सुबह से शुरू होती है कड़ी ट्रेनिंग

संग्राम सिंह की तैयारी सुबह 7 बजे से शुरू हो जाती है।
उनकी दिनचर्या में शामिल हैं:

• वार्म-अप और सूर्य नमस्कार

• सिट-अप और क्रंचेज़ जैसी एक्सरसाइज

• प्राणायाम और योग

• बॉक्सिंग और किक बॉक्सिंग अभ्यास

• जिम्नास्टिक और वेट ट्रेनिंग

पहले भी जीते हैं मुकाबले

संग्राम सिंह पहले भी दो एमएमए फाइट जीत चुके हैं।

• उन्होंने पाकिस्तान के अली रजा नासिर को केवल 90 सेकंड में हराया था।

• इसके बाद ट्यूनीशिया के हाकिम तराबेलसी को भी शिकस्त दी थी।

फिट इंडिया अभियान से जुड़ी जिम्मेदारी

संग्राम सिंह का कहना है कि सरकार द्वारा उन्हें फिट इंडिया आइकन बनाए जाने के बाद उनकी जिम्मेदारी और बढ़ गई है। वे लोगों को योग, प्राणायाम और फिटनेस के प्रति जागरूक करने की कोशिश करते हैं।

अब उनकी नजर 5 अप्रैल को होने वाले मुकाबले पर है, जिसके लिए वे पूरी मेहनत से तैयारी कर रहे हैं। 💪