सराड़ी स्कूल में आयुर्वेद-योग जागरूकता कार्यक्रम:300 छात्रों को स्वस्थ रहने के टिप्स, स्क्रीन टाइम कम करने और ऋतुचर्या की दी जानकारी

🧘‍♂️ सराड़ी स्कूल में आयुर्वेद-योग जागरूकता कार्यक्रम

300 छात्रों को स्वस्थ रहने के टिप्स, स्क्रीन टाइम कम करने पर जोर

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[जिला], [तारीख]। सराड़ी स्थित विद्यालय में आयुर्वेद और योग को बढ़ावा देने के उद्देश्य से जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। कार्यक्रम में करीब 300 छात्रों ने भाग लिया, जहां उन्हें स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए विभिन्न महत्वपूर्ण जानकारियां दी गईं।

विशेषज्ञों ने छात्रों को बताया कि नियमित योग और संतुलित दिनचर्या से शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। साथ ही, बढ़ते स्क्रीन टाइम के दुष्प्रभावों के बारे में भी विस्तार से जानकारी दी गई और इसे कम करने की सलाह दी गई।

कार्यक्रम में आयुर्वेद के तहत ऋतुचर्या (मौसम के अनुसार दिनचर्या) का महत्व समझाया गया। छात्रों को बताया गया कि बदलते मौसम के अनुसार खान-पान और दिनचर्या में बदलाव करना जरूरी होता है, जिससे बीमारियों से बचा जा सकता है।

इसके अलावा, छात्रों को प्राणायाम और सरल योगासन भी सिखाए गए, जिन्हें वे रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। कार्यक्रम के अंत में विद्यार्थियों ने योग अभ्यास कर स्वस्थ रहने का संकल्प लिया।

विद्यालय प्रशासन ने बताया कि ऐसे कार्यक्रमों का उद्देश्य बच्चों में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना और उन्हें अनुशासित जीवनशैली के लिए प्रेरित करना है।