तेज धूप में सनग्लासेस पहनना जरूरी:UV किरणों से आंखों को 10 नुकसान, खरीदते समय ये 8 जरूरी बातें ध्यान रखें

तेज धूप में सनग्लासेस पहनना जरूरी: UV किरणों से आंखों को हो सकते हैं 10 नुकसान

गर्मी के मौसम में तेज धूप सिर्फ त्वचा ही नहीं, आंखों के लिए भी नुकसानदायक हो सकती है। सूरज से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट यानी UV किरणें लंबे समय तक आंखों पर असर डाल सकती हैं। ऐसे में धूप में बाहर निकलते समय अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेस पहनना जरूरी माना जाता है।

तेज धूप में बिना सुरक्षा के रहने से आंखों में जलन, लालपन, पानी आना, धुंधला दिखना और सिरदर्द जैसी समस्या हो सकती है। लंबे समय तक UV किरणों के संपर्क में रहने से मोतियाबिंद, रेटिना डैमेज, कॉर्निया में सूजन और आंखों की रोशनी कमजोर होने जैसी गंभीर परेशानियां भी बढ़ सकती हैं।

UV किरणों से आंखों को ये 10 नुकसान हो सकते हैं

1. आंखों में जलन और लालपन
2. आंखों से पानी आना
3. तेज रोशनी में देखने में दिक्कत
4. सिरदर्द और आंखों में थकान
5. कॉर्निया में सूजन
6. धुंधला दिखाई देना
7. मोतियाबिंद का खतरा बढ़ना
8. रेटिना को नुकसान
9. आंखों के आसपास झुर्रियां और स्किन डैमेज
10. लंबे समय में नजर कमजोर होने का खतरा

सनग्लासेस खरीदते समय इन 8 बातों का रखें ध्यान

सनग्लासेस खरीदते समय केवल स्टाइल नहीं, सुरक्षा भी देखना जरूरी है। हमेशा ऐसे चश्मे चुनें जिन पर 100% UV Protection या UV400 लिखा हो। बड़े फ्रेम वाले चश्मे आंखों को ज्यादा कवर करते हैं और साइड से आने वाली रोशनी से भी बचाते हैं।

पोलराइज्ड लेंस तेज चमक और रिफ्लेक्शन कम करने में मदद करते हैं, खासकर ड्राइविंग के समय। लेंस का रंग बहुत ज्यादा डार्क होने से सुरक्षा की गारंटी नहीं मिलती, इसलिए UV प्रोटेक्शन जरूर चेक करें। अच्छी फिटिंग, हल्का फ्रेम और मजबूत लेंस भी जरूरी हैं।

ध्यान रखने वाली जरूरी बातें

1. UV400 या 100% UV Protection जरूर देखें
2. सिर्फ सस्ते या फैशन वाले चश्मे न खरीदें
3. बड़े फ्रेम या रैप-अराउंड डिजाइन बेहतर होते हैं
4. ड्राइविंग के लिए पोलराइज्ड लेंस उपयोगी होते हैं
5. बच्चों के लिए भी UV प्रोटेक्शन वाले सनग्लासेस लें
6. बहुत ज्यादा डार्क लेंस को ही सुरक्षित न मानें
7. फिटिंग ऐसी हो कि चश्मा बार-बार फिसले नहीं
8. भरोसेमंद ब्रांड या ऑप्टिकल स्टोर से ही खरीदें

डॉक्टरों के अनुसार, तेज धूप में बाहर निकलते समय सनग्लासेस, टोपी और छांव का इस्तेमाल आंखों की सुरक्षा के लिए फायदेमंद होता है। खासकर दोपहर के समय, जब धूप सबसे तेज होती है, आंखों को UV किरणों से बचाना और भी जरूरी हो जाता है।