Healths

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) भारत में एक सामान्य समस्या बन चुकी है, जिससे लगभग 22 करोड़ लोग प्रभावित हैं। यह दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का प्रमुख कारण है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि छोटी शारीरिक गतिविधियां हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार हो सकती हैं। …

COPD (क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) एक गंभीर और लंबे समय तक रहने वाली फेफड़ों की बीमारी है। इसे “धीमी मौत” भी कहा जाता है क्योंकि यह धीरे-धीरे सांस लेने की क्षमता को प्रभावित करती है। आइए इसे सरल भाषा में समझते हैं। सीओपीडी क्या है? सीओपीडी एक ऐसी स्थिति है …

लखनऊ में डेंगू का असर तेजी से बढ़ रहा है। 2024 में अब तक 2,100 से अधिक मामले दर्ज किए गए हैं, जो पिछले वर्षों के मुकाबले कहीं ज्यादा हैं। अक्टूबर के एक हफ्ते में ही 400 से ज्यादा नए मामले सामने आए। डेंगू फैलने के कारण डेंगू के बढ़ते …

Benefits of Ginger: हम सभी जानते हैं कि फल और सब्जियां हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ मसालों में भी स्वास्थ्य के अद्भुत लाभ होते हैं? एक ऐसा ही मसाला है – अदरक। यदि आप रोजाना अदरक का सेवन करते हैं, तो …

खसरा (Measles) एक गंभीर बीमारी है, और इस बीमारी के बढ़ते खतरे को लेकर WHO ने चेतावनी जारी की है। WHO के अनुसार, खसरा का खतरा भारत में भी बढ़ रहा है, और भारत इस मामले में दूसरे स्थान पर है। खसरा क्या है? खसरा, जिसे अंग्रेजी में Measles कहा …

सर्दियों में प्रदूषण और स्मॉग से दिल के मरीजों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बढ़ते प्रदूषण (Pollution risk) से दिल पर बुरा असर पड़ सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो हृदय रोग या उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं। ऐसे में निम्नलिखित तरीके अपनाकर आप अपने …

दिल्ली में इन दिनों वायु प्रदूषण बेहद खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है, जो नागरिकों के स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरे का कारण बन रहा है। यहां का पीएम 2.5 स्तर 247 माइक्रोग्राम/घन मीटर तक पहुंच चुका है, जो विश्व स्वास्थ्य संगठन की निर्धारित सीमा 15 माइक्रोग्राम/घन मीटर से बहुत …

सर्दियों में सेहत का रखें खास ख्याल सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी, त्वचा का सूखापन और कमजोरी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी इम्यूनिटी मजबूत करें और शरीर को गर्म रखने वाले आहार को अपनाएं। यहां जानिए 7 सुपरफूड्स जो सर्दियों में आपकी …

पीनट बटर और ब्लड शुगर पीनट बटर को आमतौर पर जिम जाने वाले लोग अपनी डाइट में शामिल करते हैं, लेकिन यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी फायदेमंद है। इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद …

अंडा सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ इम्यूनिटी भी बढ़ाता है। लेकिन अगर अंडे का गलत चीजों के साथ सेवन किया जाए, तो यह नुकसानदायक हो सकता है। आइए जानते हैं अंडे के …