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एसिडिटी पेट में एसिड के अधिक उत्पादन के कारण होती है, जो एक आम समस्या है। ज्यादातर लोग इसे खानपान की गड़बड़ी से जोड़ते हैं, लेकिन इसके कई और कारण भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे कारणों के बारे में जो एसिडिटी का कारण बन सकते हैं।
एसिडिटी के लक्षण
एसिडिटी के दौरान पेट में जलन, दर्द, और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके कुछ सामान्य लक्षण हैं:
- खाने के बाद या खाली पेट जलन महसूस होना।
- खट्टी डकारें आना।
- मुंह का स्वाद खट्टा होना।
- पेट में भारीपन और दर्द।
- एसिड गले तक आकर जलन और सूखी खांसी का कारण बनना।
- बार-बार जी मिचलाना या उल्टी होना।
एसिडिटी के कारण
- खान-पान की गड़बड़ी: अत्यधिक मसालेदार, तला-भुना या जंक फूड खाने, ज्यादा चाय-कॉफी और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पीने से एसिडिटी हो सकती है। इसके अलावा, खाना खाने के बाद तुरंत लेटना या देर तक भूखा रहना भी इसका कारण बन सकता है।
- जीवनशैली से संबंधित कारण: धूम्रपान और शराब का अधिक सेवन, अत्यधिक तनाव, चिंता, नींद की कमी और लंबे समय तक खाली पेट रहना भी एसिडिटी का कारण हो सकता है।
- मोटापा: जिन लोगों का वजन अधिक होता है या जिनकी शारीरिक गतिविधि कम होती है, उनमें एसिडिटी का खतरा बढ़ सकता है।
- दवाइयां: अगर आप दर्द निवारक दवाओं, स्टेरॉयड्स या एंटीबायोटिक्स का लंबे समय तक सेवन करते हैं, तो भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
निष्कर्ष
एसिडिटी को नजरअंदाज न करें। सही खानपान और जीवनशैली अपनाकर आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। अगर एसिडिटी लगातार बनी रहे, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
